B E N V E N U T A

T R A S P A R E N Z A , D E T E R M I N A Z I O N E , C O S T A N Z A

Dirò una cosa sconvolgente: non credere a chi ti dice che “è la genetica, mangio tutto quello che voglio!”, o “mai allenata un singolo giorno in vita mia, sono così di natura!”.

Ce ne sono, certo, di persone così sfacciatamente fortunate, ma si contano a stento sulle dita di una mano quelle che potrai incontrare nella tua intera vita.

Devi metterti una mano sul cuore e accettare il fatto che per essere in forma il lavoro è costante, e deve entrare a far parte della tua quotidianità.

La chiave di tutto sta nel non annoiarsi: fai un allenamento che non ti permetta di fermarti a pensare, che non faccia partire la tua mente in voli pindarici “distraenti”, che ti diverta. Non porti obiettivi irraggiungibili, comincia PIANO e facendo gli esercizi BENE, e incrementa man mano.

Un mantra da ripetere?

Un esercizio fatto bene è utile e non mi fa male, un esercizio fatto male non serve a niente e può farmi male.

Che cosa faremo insieme?

Per adesso un allenamento della durata di circa 50 minuti, che prevede già in modo molto semplice 3 step di livelli di allenamento, così puoi metterti in gioco e migliorarti in breve tempo!

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C H I S O N O ?

S O N O S A R A , L A F I L P E R G L I A M I C I

Senza annoiarvi troppo, vi racconto due cose di me, giusto per non farvi dire "E CHI SAREBBE QUESTA?! Non fa mica la grafica?".

Sportiva da sempre, ho fatto per anni nuoto agonistico. Nuotavo, nuotavo e nuotavo. La mattina alle 5 prima di andare a scuola, il pomeriggio alle 5 dopo la scuola, e non ero nemmeno una promessa del nuoto italiano!

Ma lasciamo perdere... c’è da dire in ogni caso che quei lunghi anni mi hanno insegnato ad organizzarmi al meglio, ad ottimizzare tutto il tempo a mia disposizione, e a ottimizzare tutto il tempo a mia disposizione, a conoscere il sacrificio, la costanza, la determinazione e a farli miei (credo! :).

Per fartela breve, negli anni sono diventata istruttrice di fitness di I livello e Istruttrice di Ginnastica Dinamica Militare di II livello.

COSA CONTIENE IL COFANETTO?

• Un manuale scaricabile che ti guiderà passo passo in questa nuova avventura.
• Un video introduttivo.
• Un video con le istruzioni per effettuare correttamente gli esercizi.
• Un video con l’allenamento base.
• Un video con l’allenamento avanzato.

ATTENZIONE! In caso di dubbi, prima di acquistare questo corso di ginnastica, rivolgiti al tuo specialista di fiducia. Prima di iniziare l'allenamento, leggi con molta attenzione tutto il libretto delle istruzioni in allegato. Questo allenamento è pensato per poter utilizzato da chiunque, anche da chi non si allena da tempo, ma ovviamente - come tutto - va approcciato con intelligenza.